- 作者: 健康驿站保健品折扣店
- 专集：海斯维
- 发表: 2008/05/28 21:08
- 编辑: 2008/05/29 11:19
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- 发表: 2008/05/08 15:00
- 编辑: 2008/05/08 15:00
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第一，适度节食
对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题。但是，必须引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果，而严格控制进食量和摄取食物的种类，这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥夺了进食的乐趣，同时，还容易导致人体必需营养素的缺乏。 ......
