准备阶段

每周至少2次5km的训练没有间断过，有时状态好会跑得更多一些。直到8月中旬，我跑了平生第一次20km之后，我对自己的马拉松梦想开始有了些怀疑，虽然状态还好，可是在后海跑步的过程中，有台阶路，我的膝盖受伤了，膝盖总是会痛，而且无力。以这样的状态，自己是否能够顺利的完成马拉松全程？我不知道，接下来的日子，锻炼还在坚持，但不敢跑太多，每晚坚持用毛巾裹膝盖，这是小野教给我的治疗膝盖比较好的办法。
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马拉松已经过去2个多月了，直到今天，依然觉得，自己应该为这段经历写下点东西。前段时间太忙了，希望这段记忆，没有因为时间的流逝而变得模糊。

2006年10月15日，对于我来说，是一个不平凡的日子。我在这一天参加了国际马拉松比赛，并以4小时05分03秒的成绩跑完了全程42.195km，这段经历挑战了我的体能，考验了我的意志力，希望在以后的日子里，不管遇到什么困难，自己都能以这样的毅力去面对。
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1、计划：从来没有跑过马拉松，对跑完42.195公里没有概念，跑前计划在五个小时关门时间之前完成即可。打算前20km，用2个小时跑完，后20km，用3个小时跑完。

2、实际用时：
天安门出发(8:15)
27分钟，到复兴门北大街向月坛北街拐弯5km（8：42）
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